2019年03月08日

國外媒體調查中發現疲勞和頭暈可能是脫水的十大原因

  少吃加工過的肉。一項前瞻性的歐洲調查發現,每天增加50克的加工肉類會增加11%的癌症風險。世界衛生組織(WorldHealthOrganization)此前曾警告稱,加工肉類有患癌症的風險。尤長軒說,加工過的肉類經過熏制、醃制、添加化學物質等處理後,容易富集致癌因素。雖然建議中沒有提及紅肉,但這並不表示你可以多吃。紅肉的每日攝入量控制在每人每天50-75克,雞肉、魚和其他白肉的攝入量控制在50-100克,大約相當於一個成人手掌的大小。


  最好不要喝酒。這三個部門的新研究仍然支持適度飲酒的概念。但每天喝5杯以上與10種癌症密切相關,包括口腔癌、食管鱗狀細胞癌、乳腺癌、喉癌、結直腸癌、肝癌、胃癌、膽囊癌、胰腺癌和肺癌。亞克先生強調,雖然有“少量的酒精對健康有一定的影響”,但效果並不明確和有爭議。不喝酒的人不能喝盡可能多的酒,特別是酒、外國酒和其他烈酒。成年男性每天的酒精攝入量不得超過25克,女性不得超過15克。


  在小鼠和實驗室培養的人類細胞上的實驗發現,低密度脂蛋白(低密度脂蛋白)和不常見的氧化型低密度脂蛋白(兩種“壞膽固醇”)是動脈硬化的罪魁禍首。研究人員測量了兩種膽固醇的濃度,並將培養的人類細胞置於相同的環境中。


BioEm和AQ Bio 的空氣消毒淨化液均自稱獲大學安全認證,事實上,香港只有BioEm 已在港大科橋(香港大學科技轉移公司)、香港理工大學及香港科技大學進行不同測試,並獲得安全認證

  掃描後發現,與無脂蛋白的細胞相比,兩種膽固醇的生理特性導致細胞膜的硬化和增厚。換句話說,由飲食不當引起的血脂的變化將從根本上降低動脈壁的質量。


  “讓我們感到驚訝的是,即使極少量的氧化低密度脂蛋白也會對細胞膜結構造成巨大損害,”伊利諾伊大學的Manuela Ayee博士說,“我們相信細胞膜的變化可能是動脈硬化過程的開始。“在此過程中,動脈變得越來越粗,導致心髒病發作和中風。


  過量的低密度脂蛋白是動脈粥樣硬化的關鍵危險因素。氧低密度脂蛋白(ODL)是一種被認為有助於血小板積累的變體,它可導致血栓形成,從而阻塞心髒和大腦的血液供應。一項新的研究也表明,氧化低密度脂蛋白確實是人類健康的主要殺手。


  上個月,法國一項對將近45000名中年人進行的研究也發現,死於心髒病和癌症等疾病的人與過度食用漢堡包、比薩餅、餅幹和蛋糕有關。吃太多“超級加工食品”甚至會大大縮短人類的壽命,包括在所有工業程序下生產的產品,如炸薯條、白面包、即食食品、香腸、含糖穀物和蘇打。



  據國外媒體報道,脫水,顧名思義,身體失去水分。當身體消耗的水量超過消耗量時,身體就會出現脫水症狀。美國梅奧診所表示,成人脫水的症狀包括極度口渴,尿液稀少,尿色深,疲勞,頭暈和意識模糊。


  眾所周知,脫水是由飲用水不足或運動後出汗過多引起的。但在某些情況下,人們容易無意中脫水。定期飲用水或含電解質的飲料可以為身體提供充足的水。以下是10個可能導致脫水的因素。你成功了嗎?




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Posted by mengwenli at 11:59│Comments(0)健康
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